発酵化粧品でエイジングケア!おすすめ発酵コスメ口コミ三昧!

シミや美白、肌荒れ、保湿と肌悩みを解決するための発酵化粧品を紹介しています。麹菌やライスパワーエキスなど食品由来の安全発酵成分が多いので肌に優しいのもいいですね!

発酵食品が肌にも体にも良い理由

発酵食品とは、食品に含まれている
糖質・たんぱく質などが乳酸菌・酵
母菌・麹菌といった微生物の働きを
利用し、身体の免疫を高め健康維持
や美肌効果ももたらします。


発酵食品で有名なのは、チーズ、
ヨーグルト、大豆、納豆、醤油、味
噌で、その他にも日本酒、焼酎、
ビール、ワイン、パン、漬物などが
あります。


発酵食品に含まれる植物性乳酸菌に
は、腸内の善玉菌と悪玉菌のバラン
スを整え、腸内環境が環境が整うと
便秘解消やデトックス効果もあり、
ダイエットや内面から綺麗になり、
美肌、アンチエイジングにも繋がり
ます。


それだけでなく、がん予防、高血圧
の予防、糖尿病や肥満予防効果もあ
るのです。


スキンケアだけでなく腸から元気・
キレイにしてくれるのです。


では、なぜ発酵食品が肌や体に良い
のでしょうか?


日本の食文化の中でも発酵食品は貴
重な栄養源として食べ続けられてき
ました。


発酵食品は健康維持してくれる優秀
な食品として現在も食べられていま
す。


様々な微生物や酵素、菌によって食
べ物の中に含まれるたんぱく質など
が分解、発酵、熟成され、もとの食
品にさらに付加価値をつけた食品に
変化し、体や肌に良いものに変わっ
たのです。


つまり、発酵食品が肌や体に良いと
言われる理由は、発酵食品は発酵さ
せることで胃や腸の消化、吸収を行
いやすくなる効果があります。


胃や腸でも消化・吸収が良くなると
体に負担もありません。


また、消化や吸収を助ける酵素や善
玉菌も増え、胃や腸の働きを助け腸
内環境を整え免疫力も高めます。